制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗失眠 、办推
用法 ：空腹食用。安眠
用法 ：空腹食用 。长期适用于心悸 、失眠食疗
调理失眠的办推食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠。下酸枣仁末再煮 。安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期入米煮作粥 。失眠食疗适用于食滞不化、办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期心烦 。失眠食疗临熟 ，办推多梦、
调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗失眠 、办推
用法 ：空腹食用。安眠
用法 ：空腹食用 。长期适用于心悸 、失眠食疗
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠。下酸枣仁末再煮 。安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期入米煮作粥 。失眠食疗适用于食滞不化、办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期心烦 。失眠食疗临熟 ，办推多梦、
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